Vandgymnastik for vordende mødre:
Målet er, at den gravide deltager vedligeholder kondition og balance, øver åndedræt, træner arm- og benmuskler, arbejder med afslapning og ikke mindst rører ved hinanden.
Hvorfor: det er dejligt at være i vandet – mindre vægt, støtte omkring maven, massere maven, åndedrætsøvelser synliggøres i vand samt socialt samvær med andre gravide.
|